La Pluma del Delirio.

¿COMO CONSTRUIR MASA MAGRA (con poca grasa)?

Aquí les dejamos los 5 pasos esenciales a seguir para ganar musculo en nuestro entrenamiento

1. Comer con frecuencia
2. Comer alimentos altos en proteínas.
3. Entrenar con peso.
4. Hacer cardio (ejercicio aeróbico).
5. Dormir bien.

By: Marko.